Guía de Ocio y Salud

Como estar en forma incluso con las noticias

Adquiere tus entradas online a través de Hellotickets

Un verdadero viaje a la ciudad de Nueva York incluye una visita o una función que pertenezca a una producción de Broadway, por lo que es necesario contar con un proveedor de entradas que sea confiable y sencillo, justo como lo es hellotickets.es.

A pesar de la gran cantidad de atractivos turísticos que posee la ciudad de Nueva York, ningún viaje a ella es suficientemente bueno si no incluye una producción de Broadway de por medio. Por lo que te invitamos a que adquieras tus entradas a través de Hellotickets.es y disfrutes de la cultura de la ciudad.

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La mejor forma de relajarse y revitalizarse

La rutina diaria siempre es algo por demás desgastante por lo cual muchas personas buscan una forma de relajarse por un día de forma que puedan drenar toda mala energía pero a su vez darse mucho un merecido gusto, por ello muchas personas buscan sitios como los centros de masajes.

Quienes buscan masajes en Zaragoza siempre buscan por oportunidades de una experiencia única ya que muchos españoles disfrutan de la comodidad de un centro de masajes el cual les ofrece a sus clientes la comodidad de descansar de sus problemas y recuperar fuerzas tanto físicas como mentales.

Los mejores masajes en Zaragoza los hace un grupo de masajistas conocido como masajes Albert el cual cuenta con personal cualificado con 18 años de experiencia en el negocio, esto los hace los expertos en el área de masajes y spa en Zaragoza con una atención insuperable.

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Lo delicioso y sano durante el verano

El verano suele ser una época de gran actividad para la gente pues en estas épocas regularmente el movimiento de personas aumenta gracias a las vacaciones de verano, pero esta época suele ser una de las más calurosas del año y muchos buscan mantenerse hidratados.

Por ello muchas personas buscan maneras de mantenerse hidratadas y con energías para así sobrellevar los calurosos días de verano. Los zumos naturales son la mejor forma de mantenerse en forma durante el verano pues el tomarse un delicioso zumo natural ayuda a recuperar fuerzas.

Las personas no saben los beneficios de los zumos para el cuerpo ya que estos al ser 100% fruta natural la cual trae una gran cantidad de minerales y vitaminas para el cuerpo, pero para los que les gusta algo mas cremoso los smoothies son la opción predilecta sin pensarlo dos veces.

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La Tradición de Peregrinar el Camino de Santiago

Quienes deciden peregrinar por el Camino de Santiago de Santiago de Compostela, buscan información acerca del camino, comienza a buscar cuales son las mejores opciones para que su experiencia sea única.

La agencia de viajes Santiago Ways es la mejor manera de transitar el camino, con la organización y experiencia que te mereces, y uno de los aspectos más importantes a considerar es que poseen Licencia Oficial.

La versatilidad de Santiago Ways hace que no tengas que preocuparte por nada en cuanto a la organización de la ruta a recorrer, desde su comienzo hasta el final todo estará en las mejores manos, es n manos expertas.

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Las lesiones mas comunes de los deportistas

Si te apasiona el mundo de los deportes y practicas cualquiera de ellos, debes tener en cuenta que existen muchas lesiones que son comunes. Estas las puedes tratar de manera eficiente en: valdepenasfisiosalud.com, para lograr una recuperación mucho más rápida y eficiente.

El día de hoy te he preparado este post con las lesiones más comunes con las que te puedes encontrar, y para las cuales necesitarás un tratamiento profesional. Así que, si quieres conocerlas, te invito a seguir leyendo.

Lesiones comunes en los deportes

Pueden existir muchos tipos de lesiones en los deportes, aunque las más comunes son:

Problemas de ligamentos

Los ligamentos se encargan de dar soporte al cuerpo uniendo los músculos con las articulaciones. A pesar de que los ligamentos son altamente resistentes, y que nos permiten una gran movilidad, ciertamente en cualquier momento podemos sufrir de una lesión importante en los mismos.

Si se estiran demasiado pueden perder elasticidad e incluso romperse, y los ligamentos más propensos a sufrir este tipo de lesiones son los ligamentos cruzados de la rodilla.

Huesos fracturados

Esta lesión no corresponde únicamente a los deportistas, puesto que incluso en la vida cotidiana puedes romperte un hueso en cualquier momento. El proceso de recuperación de una fractura de hueso suele ser largo, y requiere de muchas sesiones de fisioterapia para lograr recuperar tu movilidad.

Esguince de tobillo

Los deportes de impacto hacen que se produzca esta lesión, y puede tener diferentes grados de afectación. Incluso puede ser una lesión que amerite una cirugía para solucionarse, y requiere de mucho reposo para que se pueda conseguir una recuperación adecuada.

Sobrecarga muscular

Esta es otra lesión común, especialmente si prácticas deporte en los cuales te vas a esforzar mucho, y tu cuerpo necesita un gran esfuerzo. Debes tener en cuenta que, este tipo de lesión debe tratarse con fisioterapia, si quieres tener mejores resultados.

Contracturas musculares

En muchas ocasiones puede que sientas que tus músculos se quedan contraídos incluso en reposo, y esto es a lo que llamamos una contractura muscular. Por lo general produce mucho dolor e incomodidad, y necesitarás de varias sesiones de fisioterapia para lograr que el músculo vuelva a su estado normal.

Estas han sido las lesiones más comunes en los deportes, seguramente te encontraste con alguna mientras que practicabas tu deporte favorito. Lo mejor para todas ellas es recibir un buen tratamiento de fisioterapia que encontrarás en el enlace que te he dejado arriba.

 7 datos que conocer sobre los alimentos.

¿Tenías idea de que la miel te ayuda a tener energía o que el aguacate puede ser un perfecto sustituto de la mantequilla? Si no es así, toma nota con respecto a estos datos que conocer sobre los alimentos ¡seguro te servirán!

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El esquí: aprende a evitar lesiones mientras te ejercitas y te diviertes

El esquí se refiere a un deporte muy beneficioso en la actualidad, tanto para la salud de los hombres como de las mujeres, pues nos permite ejercitar casi todos los músculos del cuerpo, al tiempo que nos exige coordinación, precisión y resistencia. Además entramos en contacto permanente con la naturaleza, proporcionándonos grandes beneficios tanto físicos como emocionales.

La práctica del esquí es muy ventajosa, sin embargo, presenta algunos riesgos que pueden arruinarte la diversión de este deporte de invierno tan demandado, tal como ocurre con las lesiones. Pero no te preocupes, es algo que puedes evitar si tomas en cuenta algunas recomendaciones de los especialistas, entre las que encontramos:

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Una Manera Saludable de Comer Frituras

El verse y sentirse bien es muy importante para cualquier persona y más en estos tiempos en donde nuestra imagen y la forma en la que los demás nos ven repercute en nuestro autoestima, si bien algunas personas no se obsesionan con lucir la figura perfecta,es un deber cuidar de nuestra salud.

El sobrepeso es una de los mayores enemigos para las personas de cualquier edad, quienes lo sufren pierden movilidad, dejan de asistir a eventos sociales, interactúan poco con otras personas, sufren de colesterol alto, diabetes, entre otras complicaciones de salud.

Con el pasar del tiempo y en busca de una alimentación sana se han ideado métodos de cocción de alimentos que permitan realizar comidas ricas y con menos calorías, una de ellos es la Freidora sin Aceite Cecotec Cecofry Compact Rapid.

Esta maravilla tecnológica permite freír alimentos sin utilizar aceite, conservarán su sabor, estarán crujientes, pero con menos calorías, es decir más saludables y puedes comprarla en la tienda online de regalos más grande de Europa http://iregalos.com por tan solo 46,47€.

Con capacidad para 1,5L le dan el tamaño ideal para que la coloques sin mayor problema en cualquier espacio de la cocina, o puedes almacenarla en cualquier gabinete y usarla cuando la necesites.

Es programable y su  temperatura es ajustable por medio de su termostato, viene con un recetario para que puedas comenzar a preparar deliciosas y saludables comidas, además de traer su manual de instrucciones, fácil de limpiar y usar, se convertirá en el mejor aliado de tu cocina.

Ventajas de Usar una Freidora sin Aceite Cecotec

Sin duda alguna los alimentos fritos son los más tentadores y están llenos de sabor y aunque son los más perjudiciales para la salud no dejamos de consumirlos, una manera más saludable de hacerlo es con una freidora sin aceite Cecotec.

Cuando freímos los alimentos estos deben ser sumergidos en aceite caliente, lo que muchas veces resulta en un cambio en su sabor, si utilizamos una freidora sin aceite los alimentos conservarán su sabor al máximo. No debemos preocuparnos por la temperatura, estas freidoras incluyen un regulador de calor para distintos tipos de alimentos como, carnes, verduras o cualquier masa, de esta manera podrás olvidarte de los termómetros de cocina y dejar que la freidora realice todo el trabajo. Son muy fáciles de utilizar con su panel computarizado, incluye temporizador el cual te indicará cuando es el momento de extraer los alimentos, esto te dará mayor comodidad al no tener que preocuparte de que los alimentos se quemen. Al no necesitar aceite para su funcionamiento te permite ahorrar, los alimentos tendrán menos calorías ya que se evita el exceso de grasa y colesterol en ellos, lo que hace a la freidora sin aceite un gran aliado en la dieta. Son fáciles de limpiar, con una limpieza profunda una vez a la semana es suficiente para mantenerlas en óptimo estado, son muy seguras, diseñadas con sistemas de seguridad que reducen significativamente el peligro de quemaduras.

Ya no tendrás que preocuparte por ensuciar tu ropa o cabello con el aceite, además de ese molesto olor que queda impregnado en todos lados. Si deseas comprar una freidora sin aceite para tus comidas saludables haz click aquí

Aprende sobre las patologías más frecuentes en el ojo

Las patologías más frecuentes en el ojo son conocidas como la presbicia, causada por
la edad y el cansancio ocular; la miopía, causada por la falta de visión de los objetos a
larga distancia; y el astigmatismo, causado por una irregularidad que hace ver las
imágenes borrosas.

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3 tipos de intolerancias alimentarias

Las intolerancias alimentarias son cada vez más comunes. No son problemas graves, pero sí que tienen una influencia en la vida y hábitos de quienes las sufren. A diferencia de las alergias, las intolerancias pueden tener diferentes grados, por lo que hay quienes pueden tolerar ciertas cantidades de los alimentos que contienen la sustancia que no toleran, mientras que otros no pueden consumir nada en absoluto.

Actualmente, se habla de tres tipos de intolerancias alimentarias que son las únicas que la comunidad médica acepta, una de ellas con reservas como vamos a ver.

Intolerancia al gluten

Al contrario que la celiaquía, la intolerancia al gluten no afecta al sistema inmune y tampoco causa daños en los tejidos del intestino, pero sí que produce molestia intestinales. Es el caso de personas que al consumir alimentos que tienen gluten se hinchan en exceso, tienen diarreas, se notan cansados o irritables etc.

Hay que dejar claro que no es lo mismo hinchar un poco al comer alimentos con gluten que tener una intolerancia. Es normal que los alimentos con gluten sean un tanto complicados de digerir, pero cuando hay una intolerancia los síntomas son más notorios.

Intolerancia a la lactosa

Las personas intolerantes a la lactosa lo son porque su intestino deja de producir lactasa, que es la enzima que se ocupa de descomponer este azúcar de la leche en otros azúcares más sencillos y más fáciles de digerir.

Cuando se toma lactosa, el intolerante tiene reacciones gástricas como cólicos, diarreas o fuertes dolores de cabeza. Es frecuente que se tengan muchos gases, a veces incluso con muy poca cantidad de lactosa, por lo que estas personas suelen dejar de consumir lácteos incluso aquellos sin lactosa, ya que dependiendo de su nivel de intolerancia pueden resultarles también poco digestivos.

Intolerancia a la fructosa

De todas las intolerancias la intolerancia a la fructosa, el famoso azúcar de la fruta, es la más polémica. Mientras que todos los médicos aceptan la intolerancia al gluten y la intolerancia a la lactosa, son muchas las voces que dicen que la intolerancia a la fructosa no es tal.

Sea como fuere, muchas personas indican que al tomar fruta o productos que usan la fructosa como endulzante, sufren problemas gástricos como diarrea o cólicos de gases. Por este motivo, limitan su consumo de fruta, especialmente de aquellas que tienen más azúcar y también evitan los que llevan este dulce añadido.

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