Guía de Ocio y Salud

Como estar en forma incluso con las noticias

Mes: diciembre 2021

3 productos que no pueden faltar para la seguridad de los más pequeños

La mayoría de los accidentes que sufren los pequeños menores de 5 años son en el hogar y esto se debe a que los bebés son muy inquietos, traviesos e ingeniosos.

Es por ello por lo que a la hora de elegir productos para la seguridad de tu niño es importante que te asegures de que estos de verdad funcionan, por eso, a continuación, te mostramos cuáles son algunos de estos productos que te pueden ser de utilidad.

3 productos útiles para la seguridad de los pequeños

Toma nota de estos productos para la seguridad de tu niño que pueden protegerlo de un accidente.

#1 Vigilabebés

Este artículo es un clásico, pues gracias a los avances de la tecnología ha ido evolucionando y ha podido mantenerse entre los aparatos favoritos de los padres para cuidar a sus bebés.

Con el vigilabebés podrás ver y escuchar a tu pequeño desde cualquier parte de la casa en la que te encuentres, y eso sin importar si hay iluminación pues el aparato incluye visión nocturna infrarroja que se activa de manera automática.

Algunos de estos productos traen incluidas canciones de cuna, diferentes alarmas, zoom digital, visualización de la temperatura y conversación en dos vías.

#2 Cerraduras para cajones

Los bebés suelen ser muy curiosos y en ocasiones esto los lleva a abrir cajones y quizá jugar con lo que encuentren dentro, por ello puede que te preocupe que tome algún objeto peligroso o que el cajón le caiga encima y se haga daño.

Sin embargo, existe una solución muy económica y que puedes encontrar en cualquier lugar o tienda online para el cuidado de tus pequeños como por ejemplo en Baby Mimos, se trata de las cerraduras para cajones. Estas son magnéticas y las puedes colocar fácilmente sin necesidad de perforar o de atornillar.

#3 Barreras para camas

Quizá no te preocupe el que tu bebé sufra un accidente cuando duerme en la cuna, pero al cambiarlo a la cama es posible que como no está acostumbrado, se dé vueltas y pueda caer, es por ello que las barreras para bebés son una excelente opción si quieres evitar cualquier tipo de accidente y cuidar su salud ósea.

Puedes elegir las barreras que mejor te parezca y las que se adapten a tus necesidades, existen removibles, fijas y las portátiles las cuales pueden ser muy útiles para viajar ya que las puedes llevar fácilmente en tu coche, también existen diferentes marcas y materiales. Comúnmente sirven para cualquier tipo de cama tomando en cuenta el tamaño de esta.

Guía imprescindible para iniciarse en el ciclismo

El ciclismo es una de las actividades físicas ideales para ejercitarse y conocer otros lugares al estilo turismo. Así que, si te interesa empezar a pedalear, presta atención a esta guía imprescindible para iniciarse en el ciclismo. Aquí conocerás las ideas y prácticas necesarias para que estés preparado y puedas disfrutar de tu experiencia en la bicicleta.

Comida y agua: dos elementos imprescindibles

La alimentación es muy importante pues de lo que comas será de donde obtengas energías, así que no solo se trata de ingerir cualquier cosa, lo mejor es que tengas un plan de nutrición que te aporte las calorías y proteínas adecuadas a tu metabolismo para que tu cuerpo resista la actividad. En este sentido, puedes conseguir tus suplementos vitamínicos para distintos planes alimenticios en 226ers.com.

Lo mismo pasa con la hidratación, un buen bidón con agua o una bebida refrescante y energizante es importante para que tu piel y órganos no se sobrecalienten.

Ve a un ritmo apropiado para ti

Al irte familiarizando con el ciclismo te encontrarás con el término “velocidad media”, que es un valor comparativo que usan los más experimentados para llevar un control de su avance. Si de inmediato quieres alcanzar los valores de los demás, solo lograrás frustrarte, pues tu nivel no es el de ellos.

Lo mejor es plantearse metas progresivas, si lo haces solo, infórmate sobre el progreso estándar en el ciclismo, pero lo más conveniente es que busques asesoría para estar mejor orientado.

Crea tu ruta

Si pedaleas por ocio o por salud, evita solo tomar la bici y salir a la deriva, planea un recorrido según lo que estimes que puedes lograr, así te concentrarás más en pedalear que en ir pendiente de dónde estás. Por supuesto, esto también es útil en términos de seguridad, ya que no todas las zonas son igualmente seguras ni tienen el mismo nivel de tráfico peatonal y vehicular.

Anda en grupo

Disfrutarás más el recorrido si vas con amigos o si te registras a un grupo de ciclistas, esto te ayudará a mantener un ritmo constante de entrenamiento y recibirás apoyo si tienes algún problema mecánico e irás más protegido.

Ve equipado

Los implementos y accesorios especiales son necesarios por seguridad y comodidad. Algunos son: casco, maillot, lentes, guantes, luces, culotte, caja de parcheo y llaves de mecánica de ciclismo. Todas estas herramientas te ahorran dolores de cabeza en determinados momentos.

Elige un desarrollo adecuado

El desarrollo es la relación que tienen los dos platos (delantero y trasero) y que permite avanzar. Para tener un buen inicio, lo mejor es usar la relación 50 por 34 dientes, ya que es la más común y adaptable a la mayoría de los tramos.